• Ingredientes:

  • Sal para temperar
    
  • 80 g de espargos
    
  • Água, gelo

• Ingredientes massa:

  • 13 g de Fórmula 1 Cogumelos e Ervas Aromáticas
    
  • 40 g de farinha de trigo integral
    
  • 1 clara de ovo
    
  • 2 g de caril
    

• Ingredientes molho:

  • 13 g de Fórmula 1 Cogumelos e Ervas Aromáticas
    
  • 50 g de iogurte natural
    

Preparação:

Põe a água a ferver, adiciona sal e mergulha os espargos na água, durante 2 minutos. Retira os espargos e mergulha os na água com gelo.

Massa

Mistura a clara de ovo com a Fórmula 1 Cogumelos e Ervas Aromáticas, a farinha de trigo integral e o caril. Forma uma massa, estende até ficar fina, e corta na forma de um círculo. Frita cada lado durante 30 segundos, numa frigideira quente, sem gordura. Coloca molho na tortilha e os espargos por cima.

Molho

Mistura o iogurte com a Fórmula 1 Cogumelos e Ervas Aromáticas

Valores Nutricionais por Dose (238g)

Energia 304 kcal

Lípidos 5.6 g

      dos quais saturados 1.57 g

Hidratos de Carbono 8.4 g

      dos quais açúcares 4.5 g

Fibra 6.7 g

Proteína 24.5 g

Sal 1,6 g

*Somente quando preparados conforme as instruções do rótulo, os nossos produtos oferecem todos os benefícios nutricionais descritos nesse rótulo. Lembra te que se um produto Herbalife Nutrition for utilizado numa receita quente, alguns dos níveis de vitaminas no produto final podem diminuir relativamente aos valores do rótulo.

Ao usares os batidos substitutos de refeição Fórmula 1 com o objetivo de controlo ou manutenção do peso, lê cuidadosamente as instruções do rótulo.